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Conseils pour débuter
Le vélo est un des sports les moins "traumatisants" qui soit. Sportifs occasionnels ou de haut niveau, jeunes ou moins jeunes, le vélo est conseillé à tous.
Commencer la randonnée à vélo peut se faire à tout âge, pour preuve mes parents qui ont commencé (et qui apprécient beaucoup !) il y a deux ou trois ans seulement.
Quelques règles importantes :
- Choisir un vélo à la bonne taille.
- Faire quelques sorties avant de partir, au moins 200 km au total.
- Ne pas choisir une selle trop dure (plus adaptée à du pur VTT qu'à de la randonnée).
- Ne pas forcer, surtout les premiers jours de randonnée ; ne pas hésiter à "mouliner".
- Pour débuter, une moyenne de 50 km par jour est raisonnable.
- Pour une première randonnée, commencer en France.
- Ne pas trop se charger (trop d'habits par exemple est une erreur classique...), peu d'équipement étant nécessaire, surtout en France